admin

admin

Ting du kan på en regnvejrsdag

Det kolde og våde Danmark. Størstedelen af året regner det, eller så er der koldt og vådt udenfor. Derfor har vi samlet en masse inspiration til, hvad du kan lave på en regnvejrsdag, hvilket vil være rigtig mange dage. Vi…

Foretag de rigtige investeringer i din livsstil

Om du er naturmenneske, sportsfreak, gamer eller noget helt tredje, så er det vigtigt at have tid til sine hobbyer. Det kan nemlig være svært at finde tid i en travl hverdag, hvor der er masser på programmet. Derfor handler…

Få tid til sport i fritiden

Det er vigtigt at finde tid til sig selv. Hvordan man så vælger at bruge den tid, er helt op til én selv. Nogle holder af at spendere tiden med en bog i hånden, andre igen vil have wellness og…

Lån til livet

Det er vigtigt at kunne leve livet fuldt ud. Nogle mener, at man opnår den fulde nydelse ved at rejse, andre ved at skabe en god base med børn og andre igen finder ro i sit arbejde. Selvom der er…

Ting jeg gør hver aften

Efter en lang dag på arbejde kan man godt mærke, at man er blevet træt. Det betyder også tit, at man går forholdsvis tidligt i seng efter man har fået noget aftensmad. Det er dog vildt vigtigt og kan gavne…

Skaf det rigtige træningsudstyr

Det er vigtigt, at du tager stilling til, hvad dine mål og forventninger er til din træning. Ønsker du vægttab, vægtøgning, at blive stærkere eller at få større markerede muskler? Det afhænger nemlig i stor grad af. Hvilke træningsøvelser og…

Self-care rutine

Mange af os glemmer at tage hånd om os selv. Vi er gode til at vise og yde omsorg overfor vores medmennesker, men vi er dårlige til egenomsorg. Vi skal tage vare på os selv med adfærd, der fremmer sundhed.…

Optimér din træning

Mange af os dyrker motion på den ene eller den anden måde i vores fritid. I en travl hverdag kan det være svært at sætte tid af til at få trænet, og derfor er det vigtigt at optimere den tid,…